Toux, toux… on en a tous déjà fait l’expérience. Et on sait à quel point cela peut être gênant, voire même douloureux. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour calmer rapidement une toux. Dans cet article, nous vous proposons des astuces pour arrêter la toux naturellement et sans recourir aux médicaments.
Sommaire :
Causes de la toux et comment y remédier
La toux est un réflexe physiologique important, car elle permet de protéger les voies respiratoires en éliminant les irritants et les mucosités. Cependant, la toux peut parfois devenir chronique et très gênante. Heureusement, il existe plusieurs solutions naturelles pour calmer la toux.
Les causes de la toux
La toux peut avoir plusieurs causes, notamment:
- les allergies (pollen, acariens, poils d’animaux, etc.);
- l’asthme;
- le reflux gastro-oesophagien;
- les infections des voies respiratoires (bronchite, pneumonie, etc.);
- le tabagisme;
- la consommation d’alcool;
- certains médicaments (antidépresseurs, antihypertenseurs, etc.).
Comment arrêter la toux naturellement et rapidement ?
Il existe plusieurs solutions naturelles pour arrêter la toux. Voici quelques exemples :
- Boire beaucoup d’eau et de jus de fruits pour favoriser la production de mucus et faciliter l’expulsion des irritants des voies respiratoires.
- Prendre un bain chaud ou faire des inhalations pour dégager les sinus et les voies respiratoires.
- Manger des aliments riches en vitamine C (oranges, kiwis, poivrons, etc.), en vitamine A (carottes, abricots, etc.) et en zinc (poisson, viande, noix, etc.), qui sont des nutriments essentiels au bon fonctionnement du système immunitaire.
- Consommer des aliments épicés comme le gingembre ou le poivre pour dégager les sinus et les voies respiratoires. Attention toutefois à ne pas aggraver une toux sèche !
- Prendre du miel pour calmer une toux grasse. Le miel est en effet un excellent antitussif naturel.
Traiter la toux avec des remèdes naturels
La toux est un réflexe naturel qui permet au corps de se débarrasser des irritants et des mucosités. Elle peut être sèche ou productive, et peut être accompagnée de symptômes tels que la congestion nasale, l’écoulement nasal, la gorge irritée ou la fièvre. La toux peut être provoquée par diverses conditions, notamment le rhume, la grippe, les allergies, l’asthme ou une infection pulmonaire. Heureusement, il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent aider à soulager et à traiter la toux.
Gargarismes au sel : le sel est un ingrédient naturel qui peut aider à traiter la toux. Il a des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes qui peuvent aider à soulager l’irritation de la gorge. Il suffit de dissoudre une cuillère à café de sel dans une tasse d’eau tiède et de faire des gargarismes avec ce mélange trois à quatre fois par jour.
Sirop de miel : le miel est un excellent remède naturel pour la toux. Il a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager l’irritation de la gorge et à réduire l’inflammation. Il suffit de mélanger une cuillère à café de miel dans une tasse d’eau chaude ou de thé et de boire ce mélange trois à quatre fois par jour.
Thé au gingembre : le gingembre est un autre ingrédient naturel qui peut être utilisé pour traiter la toux. Il a des propriétés antihistaminiques qui peuvent aider à réduire l’inflammation et à soulager les symptômes de la toux. Il suffit de faire bouillir une racine de gingembre fraîchement râpée dans une tasse d’eau pendant 10 minutes. Ajoutez ensuite une cuillère à café de miel et buvez ce thé trois fois par jour.
Huile essentielle de menthe poivrée : l’huile essentielle de menthe poivrée est un excellent remède naturel pour la toux. Elle contient des composés actifs appelés menthol et limonène qui ont des propriétés expectorantes et anti-inflammatoires. Il suffit d’ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans une tasse d’eau chaude ou de thé et de boire ce mélange trois fois par jour.
