Vous avez un mal de dos persistant ? Malheureusement, les maux de dos sont courants, ce n’est pas pour rien qu’on appelle celui-ci le mal du siècle.
Dans la plupart des cas, les traitements symptomatiques vous aideront à vous sentir mieux.
Mais, dans notre article, nous allons vous proposer de soigner sans morphine ce problème. Soigner naturellement un mal de dos, c’est possible. Comment ? Avec un champ de fleurs. C’est un tapis d’acupression qui se base sur les principes de l’acupuncture, et qui est composé de petits picots. Quelle est l’action du champ de fleur sur votre dos ? C’est ce que nous allons voir dès à présent.
Sommaire :
Comment le tapis de fleurs vous aidera à vous sentir mieux
Pour les maux de dos, il n’y a rien de mieux que le tapis de fleurs. En effet, si vous avez un pincement discal ou une hernie discale, si vous souffrez d’une sciatique, d’arthrose, ou encore d’une scoliose prononcée, dans ce cas, ce tapis vous fera le plus grand bien. Comment il fonctionne ? Dans un premier temps, il permet de détendre les muscles, ce qui vous permettra de vous soulager efficacement.
Mais ce n’est pas tout. Il appuie sur les zones stratégiques de votre dos, et active la circulation sanguine, ainsi que la circulation lymphatique. Pour éliminer la douleur, c’est radical !
Les maux de dos sont une source de douleur chronique pour de nombreuses personnes. Heureusement, il existe des moyens de soulager la douleur et de prévenir les rechutes.
Les causes des maux de dos
Les maux de dos représentent une véritable épidémie de notre siècle. De nombreuses personnes souffrent de douleurs chroniques au niveau du dos, et cela peut avoir un impact très important sur la qualité de vie. Heureusement, il existe différentes manières de soulager les maux de dos et de prévenir leur apparition.
Les maux de dos peuvent avoir différentes causes. La plupart du temps, ils sont liés à une mauvaise posture ou à une surcharge pondérale. En effet, si vous avez une mauvaise posture, vos muscles et vos ligaments subissent une tension constante, ce qui peut provoquer des douleurs. De plus, si vous êtes en surpoids, vos articulations et votre colonne vertébrale sont soumis à une pression supplémentaire, ce qui peut également causer des douleurs.
Outre ces causes courantes, le mal de dos peut aussi être lié à des problèmes plus graves, comme des hernies discales ou des lombalgies. Les hernies discales se produisent lorsque le tissu intervertébral se déplace et exerce une pression sur les nerfs. Cela peut provoquer des douleurs intenses et paralysantes. Les lombalgies, quant à elles, sont généralement causées par des contractions musculaires ou des tensions nerveuses. Elles peuvent être très invalidantes et douloureuses.
Comment soulager les maux de dos ?
Il existe différentes manières de soulager les maux de dos, dont le tapis de fleurs. Tout d’abord, il est important de bien s’asseoir ou de bien se tenir debout pour éviter une mauvaise posture. Il est également important d’adopter une bonne position lorsque vous dormez. En effet, si vous dormez dans une position inconfortable ou si vous avez un matelas trop dur ou trop mou, vous risquez d’aggraver vos douleurs. Il est donc important de bien choisir son matelas et sa couette.
Ensuite, il est important de faire des exercices régulièrement pour renforcer les muscles du dos et prévenir les douleurs. Les étirements sont également très efficaces pour soulager les maux de dos. Si vos douleurs persistent malgré toutes ces mesures, il est possible que vous ayez besoin de prendre des anti-inflammatoires ou des antidouleurs pour soulager la douleur. N’hésitez pas à en parler à votre médecin si vos douleurs sont particulièrement intenses ou si elles ne disparaissent pas après quelques jours.
Les préventions pour éviter le mal de dos
Au quotidien, nous sommes souvent amenés à porter des charges lourdes ou à rester assis dans une mauvaise position pendant de longues heures. Ces gestes répétitifs peuvent provoquer des tensions musculaires et articulaires, et donc des douleurs au niveau du dos. Heureusement, il existe plusieurs solutions pour soulager ce mal de dos.
Tout d’abord, pensez à faire des échauffements avant toute activité physique. En effet, les muscles du dos doivent être en bonne forme pour pouvoir supporter les efforts. De plus, ils doivent être bien échauffés pour ne pas se blesser.
Ensuite, il faut bien porter les charges. En effet, si vous portez une charge lourde de manière incorrecte, vous risquez de vous faire mal au dos. Il est donc important de la soulever correctement en pliant les genoux et en gardant le dos droit.
Il est également important de bien choisir son matelas. En effet, un matelas trop dur ou trop mou peut provoquer des douleurs au niveau du dos. Il est donc important de choisir un matelas qui vous offre un bon maintien.
Enfin, il est fortement conseillé de faire des exercices de renforcement musculaire du dos. En effet, ces exercices vous aideront à soulager les douleurs et à prévenir les blessures au niveau du dos.
